Description
Diese Wassermelonen-Smoothie-Schüssel ist erfrischend, gesund und perfekt für heiße Tage.
Ingredients
Scale
- 2 Tassen Gefrorene Wassermelonen (Schneide die Wassermelone in Würfel und friere sie ein.)
- 1 Tasse Gefrorene Bananen (Substitution: Gefrorene Erdbeeren oder Mangos sind ebenfalls möglich.)
- 1 Tasse Gefrorener Kokosnuss-Smoothie-Pack oder Kokosmilch
- ½ Tasse Granola
- 1 Tasse Frische Früchte (Beeren, Bananenscheiben oder Mangostücke.)
- 2 Essenlöffel Saaten (Chiasamen oder Hanfsamen.)
- 2 Essenlöffel Nussbutter (Erdnussbutter oder Mandelbutter.)
Instructions
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In Schüsseln anrichten und mit Granola und frischen Früchten garnieren.
- Prep Time: 10 minutes
- Category: Frühstück
- Cuisine: Pflanzlich
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 250
- Sugar: 20 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 4 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 5 g